물 하루 얼마나1 다이어트 물 마시기 효과 및 물 섭취량 정보 물과 다이어트의 관계 다이어트를 시작하면 체중계에 나오는 몸무게 숫자에 집착하는 경우가 있습니다. 그러다 보면 지방연소로 인한 체중감소가 아닌 단순히 물 마시기를 억제하여 몸무게 숫자를 줄이는 경우가 있습니다. 이는 건강한 다이어트가 아닙니다. 다이어트를 하면서 물 섭취는 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 음식 섭취를 줄이고 운동을 늘리는 것에 집중하지만, 물 섭취 역시 무시할 수 없는 중요한 요소입니다. 물은 신체에 수분을 공급하고 대사를 원활하게 도와주는 데서 다이어트에 큰 영향을 미칩니다. 물 섭취의 중요성 1. 체내 독소 제거 및 대사 촉진 물은 체내 독소를 제거하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 물을 마시면 노폐물과 독성 물질이 체내에서 배출되는 과정을 돕습니다. 또한 물.. 2023. 7. 30. 이전 1 다음
