다이어트 과일1 다이어트 간식 추천 및 섭취 칼로리 줄이는 방법 다이어트를 위해 식단관리를 하다 보면 허기짐이 심해져 폭식으로 이어집니다. 그럴 때는 식사 사이 중간에 건강한 식재료를 이용한 간식을 드신다면 건강한 다이어트를 성공하는데 도움이 됩니다. 건강한 간식 아이디어와 칼로리 절약 방법을 소개합니다. 이러한 간식은 영양가가 높고 칼로리를 절약하여 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 건강한 간식 아이디어 1. 과일과 견과류: 신선한 과일과 견과류는 영양가가 높고 포만감을 주는 건강한 간식입니다. 사과, 바나나, 블루베리, 아몬드, 호두 등을 골라서 섭취해보세요. 2. 채소 스틱과 허브 드레싱: 당근, 딸기, 오이 등 다양한 채소를 스틱 모양으로 썰어서 허브 드레싱과 함께 즐기면 건강하고 맛있는 간식이 됩니다. 3. 그릭 요구르트와 베리류: 높은 단백질 함유량으로 .. 2023. 7. 28. 이전 1 다음
